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脂っこい食べ物は薄毛の原因になる


薄毛や抜け毛にはいくつかの原因があります。それらは特に生活習慣に関わるものがあります。例えば睡眠(睡眠不足)だったり、喫煙、過度にアルコールを摂取していたりです。

もちろん、こうした生活習慣の1つに食生活も含まれます。食生活がどのように関わっているのか?というとやはり毎日の食事で摂取できる栄養のバランスやその偏りなどが問題となります。 さて、最近では若い人の食生活が指摘されています。これは何も最近から始まっている食生活でもないとは思うのですが、それは肉系の食生活への偏りです。

つまりは野菜をほとんど食べなかったり、必要になる栄養成分が摂取できるほどに野菜を食べていなかったりというところです。 肉系の食事というのは、脂っこくて、頭皮の皮脂の分泌を活発化して、過剰に皮脂を生み出す原因にあります。これは薄毛やハゲの原因になります。 つまり毛穴を詰まらせてしまったりするのです。普段の食生活を今一度見直して薄毛や抜け毛の予防に役立たせるのも1つの方法です。

まずははじめの1歩として、規則正しい生活ができるように少しずつ生活の改善を行っていきましょう。
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